2017/18 01.10.2017  -  30.09.2018
Vejledning
Indmeldelse sker i 3 trin: 1. opret en profil, 2. tilmeld et hold, 3. betal
Klik på "Opret profil" nederst i venstre hjørne og udfyld profilen
Klik på INDMELDELSE øverst på siden, tilmeld dit barn eller dig selv og betal med betalingskort
Medlemskab betales forud og betaling trækkes automatisk primo hvert kvartal
 Vedrørende børne- og ungdomshold, husk at angive data i profilen på barnet og ikke den voksne
Har du ikke et Dankort - VISA Dankort skal du skrive til info@ikhellas.dk 

SKUMBANANER - ATLETIK (SKU)
Tidspunkt og sted: Sommersæson: tirsdag kl. 17.00-18.30 på Hyrdehøj Stadion. Vintersæson: lørdag 9.00-10.30 i Tjørnegårdshallen
Trænere: Jonas Nielsen, Michael Tranekjær, Anton Mjöbäck
Kontingent: 225 kr. pr. kartal 
 
Skumbananholdet er for børn til og med 9 år.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

BOBLER - ATLETIK (BOB)
Tidspunkt: Sommersæson: torsdag 17.00-19.00. Vintersæson: torsdag 18.00-20.00
Trænere: Nicholas Larsen, Ulla Meyrick, Carsten Borch, Simone Lautrup og Jonas Nyvang
Sted: Hyrdehøj Stadion (sommer), Tjørnegårdshallen (vinter)
Kontingent: 225 kr. pr. kvartal 

Bobleholdet er for børn i alderen 10-13 år. Dvs. det år man fylder 10 hører man til på dette hold også selv om man kun er 9 år.
Boblerne har desuden mulighed for at træne løb i Boserup Skov lørdage kl. 9.30-10.30 med Carsten Borch, og styrke-/tekniktræning på Hyrdehøj Stadion søndage kl. 14.00-16.00 med Stefan Hagen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

UNGDOM - ATLETIK (UNG)
Tidspunkt: Sommersæson: mandag og onsdage 17.30-19.30. Vintersæson: tirsdag 18.30-20.00 og torsdag 18.00-20.00
Trænere: Stefan Hagen, Søren Yde og Casper Rolsted
Sted: Hyrdehøj Stadion (sommer), Tjørnegårdshallen (vinter)
Kontingent: 325 kr. pr. kvartal 
 
Ungdomsholdet er for 14+ årige atleter. Dvs. det år man fylder 14 hører man til på dette hold.
Ungdomsatleter har desuden mulighed for at træne løb i Boserup Skov lørdage kl. 9.30-10-30 med Carsten
Borch, og styrke-/tekniktræning på Hyrdehøj Stadion søndage kl 14.00-16.00 med Stefan Hagen.
Hertil mandagsløb for børn og voksne der gerne vil løbe sammen. Vi løber 5 km og skiftes til at lave ruter.
Tempoet er ca. 30-35 min. for 5 km. Vi afprøver dette koncept til og med uge 7 og herefter vurderer vi tilslutningen og om det skal fortsætte. Pt. er der 22 børn og voksne.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

VOKSEN - ATLETIK (VOK)
Sted: Hyrdehøj Stadion 
Kontingent: 325 kr. pr. kartal
 
Vil du dyrke senioratletik i IK Hellas, er det dette holdet, du hører til på. Vi har pt. ikke noget egentligt træningsteam for senioratleter, men vi har flere voksne, der træner atletik i vores faciliteter. Hvis du er forældre til atletikbørn, og gerne vil være medlem af klubben uden at deltage på et løbehold, er dette også holdet du skal tilmelde dig.

Hvis du er senior- eller veteranatlet og godt kunne tænke dig at træne sammen med andre, hører vi meget gerne fra dig. Oplever vi tilstrækkelig med interesse, vil vi gerne se på mulighederne for at oprette et hold med faste træningstidspunkter og trænere tilknyttet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

UNGDOM - LØB (UNGL)
Tidspunkt: onsdag 17.00-18.30, lørdag 09.00-11.00
Træner: Torben Striboldt
Sted: Hyrdehøj Stadion
Kontingent: 325 kr. pr. kvartal
 
Ungdomsløbetræning 15-25 år er for dig, der vil træne for at blive bedre til at konkurrere på distancer fra 800 m. og op efter. Om vinteren fokuserer vi på grundtræning og crossløb, og når forår og sommer kommer, er det landevejs- og baneløb.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

MOTION 1 - LØB (MOT1)
6Tidspunkt: tirsdag 17.30-18.30, torsdag 17.30-18.30, lørdag 09.00-10.30
Trænere: Flemming Johansen og Jette Johansen
Sted: Hyrdehøj Stadion
Kontingent: 325 kr. pr. kvartal

Træningen foregår i 3 undergrupper med tilknyttet træner. Grupperne er delt ind efter et 5000 m test/løb:

Gruppe 1: 18-23 min. på 5 km
Gruppe 2: 23-27 min. på 5 km
Gruppe 3: 28-32 min. på 5 km 

I gruppe 1, 2 og 3 kan du løbe mindst 10 km, og har muligvis målsætninger om både halv- og helmarathon, samt at træne struktureret for at øge dine præstationer.

Alle hold starter ved klubhuset og her orienteres om dagens træning.   

I gruppe 4 kan du løbe mindst 5 km og har et mål om at træne i gode sociale rammer og at forbedre dit løb.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

JUST RUN - LØB (JUR2)
Tidspunkt: Onsdag kl. 18.00 og søndag kl. 09.30
Trænere: Margit Marell, Klaus Larsen, Christina Grønning, Hanne Kjær, Anja Larsen, Ulla Mathiesen, Finn Asbirk og Elisabeth Drewes
Sted: Hyrdehøj Stadion
Kontingent: 325 kr. pr. kvartal
 
For motionsløberen som gerne vil løbe 5 til 10 km. Du har måske løbet alene, og vil gerne udvikle dit løb. Her får du sparring og trænere der lærer dig teknikker og træningsformer som presser dig lidt. Du bliver en del af et hold der motiverer dig og lægger vægt på at træning skal være sjovt.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

ELITE - LØB (ELI)
Tidspunkt: tirsdag 17.30-18.30, torsdag 17.30-18.30, lørdag 09.00-10.30
Trænere: Michael Halvorsen, Tonny Nielsen, Jesper Høegsvig og René Ciraklar 
Sted: Hyrdehøj Stadion
Kontingent: 325 kr. pr. kvartal
 
IK Hellas Elite er for den seriøse konkurrenceløber inden for mellem- og langdistanceløb. Vi lærer om elitens træningsmetoder, deltager i konkurrencer og DM-stævner, træner målrettet og efter træningsprogrammer, vi har et højt motiveret træningsmiljø og der er et godt og socialt samvær i gruppen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

FAMILIEMEDLEMSKAB (FAM)
Kontingent: 425 kr. pr. kvartal 
 
Familiemedlemskab gives til medlemmer hvor mindst 2 personer har samme folkeregisteradresse og hvor mindst det ene medlem er under 25 år. Først oprettes en profil på hovedmedlemmet hvorfra betaling trækkes. Dernæst oprettes profiler på de øvrige medlemmer som ønsker at være aktive i klubben, både voksne og børn i husstanden.
Der skal minimum være et medlem i husstanden under 25 år som er aktiv i klubben. Efter profilerne er oprettet sendes besked til info@ikhellas.dk om hvilke hold profilerne skal være tilmeldt som udøvere i klubben.  
Ønsker man selv at være udøver på et hold giver man ligeledes besked om hvilket hold man ønsker at være tilmeldt. Det er vigtigt at anvende præcis samme postadresse på alle profiler. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

PASSIVT MEDLEM (PAS)
Kontingent: 125 kr. pr. kvartal. 
 
Passivt medlemskab er for den der ikke er udøver i klubben men ønsker at støtte klubben. Som passivt medlem har du ikke adgang til at anvende klubbens træningsfaciliteter men kan efter invitation deltage i sociale arrangementer eller lignende.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kommende events
Seneste Nyheder

IK Hellas

IK HellasHyrdehøj 914000 Roskilde
Tlf. 21390371 info@ikhellas.dk
Bestyrelsen Kontakt
CVR 19655687 Bank 9309, 6500009533